¿Qué son las habilidades sociales?

Las habilidades sociales (HHSS) son un conjunto de conductas emitidas por un individuo en un contexto interpersonal que expresa sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derecho de ese individuo de un modo adecuado a la situación, respetando las conductas de los demás y resolviendo de inmediato los problemas surgidos en una situación determinada minimizando la probabilidad de futuros problemas.

Son conductas que debemos tener cuando nos relacionamos con los demás, para llevarse bien con todos y no tener problemas.

Tipos de HHSS:

Grupo 1: Primeras habilidades sociales

Grupo 2: Habilidades sociales avanzadas

Grupo 3: Habilidades relacionadas con los sentimientos

Grupo 4: Habilidades alternativas a la agresión

Grupo 5: Habilidades para hacer frente al estrés

Cuestionario para tomar el contacto con las HHSS; nos ayudará a saber de que punto parte el grupo con el que queremos trabajar:

 

Aprender a dar y recibir elogios

Los refuerzos positivos (escuchar atentamente, elogios sinceros, abrazos, reconocimiento en público…) aumentan la autoestima y la comunicación. Conviene hacerlos con frecuencia y agradecerlos cuando nos lo hagan.

¿Qué opináis de hacer elogios?, ¿los hacéis con frecuencia? y ¿cómo lleváis lo de recibirlos?,

Recibir un elogio suele costar más que reconocerselo a otra persona, porque implica que tenemos que reconocer nuestra propia valía.

A continuación os dejamos una actividad terapéutica (principalmente está enfocada a la población infanto-juvenil) sobre como dar y recibir elogios de manera adecuada:

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Actividad terapéutica: el cine fórum

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¿Qué es el cine fórum?

  • Es una actividad grupal, que consiste en realizar un análisis de la película después de ser proyectada.
  • Debe desarrollarse en un ambiente propicio. En un clima relajado y al mismo tiempo estimulante, para favorecer la posterior puesta en común.
  • Es una herramienta educativa: persigue una reflexión crítica sobre las propias actitudes, valores y creencias. El diálogo del grupo debe ser la vía que permita manifestar y contrastar opiniones personales, confrontándolas, revisar su validez, descubrir nuevas perspectivas, evidenciar prejuicios….
  • No es un entretenimiento. Los participantes han de tener asumido previamente que la actividad no se programa para llenar ningún vacío, ni como pasatiempo. Han de participar en la actividad con actitud positiva, dispuestos a la reflexión, escucha y diálogo.
  • No puede ser una actividad improvisada. El responsable de la actividad además de haber visto antes la película se tiene que haber informado de todo aquello que considere relevante para la posterior puesta en común y moderar el grupo.
  • La selección de la película debe de ser cuidadosa. En función de la edad y características delos participantes.

En los siguientes enlaces encontraremos materiales para llevar a cabo la actividad:

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